Domanda sul periodo di massa

[Mario2511]

Ragazzi chiedo scusa per la mia ignoranza in materia ma ho iniziato un periodo di massa da quasi un mese, in 3 settimane circa ho preso può 2kg, mi sembrano un po troppi .
Volevo sapere in genere quanto peso è consigliato prendere in un tot di tempo, ad esempio se bisogna prendere 0,5kg alla settimana o più o meno... Così che possa rifarmi una nuova dieta

[TommyB1992]

Ciao, la risposta è: dipende. Trovi maggiori dettagli sul "dipende" nella guida per la massa che trovi nella mia firma.