Pasti Sostitutivi in Drink

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domenicosisca
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Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da domenicosisca » gio ott 15, 2020 3:16 pm

Ciao Umberto, volevo chiederti un consiglio.
Nella dieta Ipercalorica adottata per la massa muscolare, dato che devo assumere molte calorie, circa 3000, per raggiungiere il fabbisogno giornaliero, posso usare ,come fine pasto della giornata, un Pasto Sostitutivo in Drink da 500 kcal, appunto liquido, come ultimo pasto della giornata?
Così da poter fare una dieta "normale" da 2500 kcal col cibo solido e poi usare un pasto sostitutivo da 500 kcal per arrivare a 3000.

Grazie per la risposta.

omar
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Re: Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da omar » dom ott 18, 2020 7:27 am

Si, certo. Come ti trovi meglio tu va bene

domenicosisca
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Re: Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da domenicosisca » dom ott 18, 2020 11:44 am

Ciao Omar. Grazie per la risposta.
Che tu sappia, questi prodotti fanno un po' male o sono innocui?
Anche se usati solo una volta al giorno.
Alla fine è come se fosse del cibo frullato?

omar
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Re: Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da omar » dom ott 18, 2020 1:49 pm

Se non hai altri problemi, gli integratori sono sani quanto il cibo, essendo composti dagli stessi nutrienti.
Questo vale per proteine ed integratori glucidici, oppure frullati di proteine e frutta.
Un occhio di riguardo va ai sostitutivi di pasti specifici invece, controlla la composizione e la serietà dell'azienda, spesso capita ci siano altre sostanze aggiunte tipo caffeina, sale ed altro, altre volte vi è un contenuto di grassi saturi o anche trans o idrogenati, occhio agli additivi.
Non sapendo a che prodotto specifico ti riferisci non so darti altre indicazioni.
In genere usare pasti liquidi è una buona strategia per riuscire a consumare tutte le calorie necessarie, quando queste sono tante.
domenicosisca ha scritto:
dom ott 18, 2020 11:44 am
Ciao Omar. Grazie per la risposta.
Che tu sappia, questi prodotti fanno un po' male o sono innocui?
Anche se usati solo una volta al giorno.
Alla fine è come se fosse del cibo frullato?

domenicosisca
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Re: Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da domenicosisca » dom ott 18, 2020 3:21 pm

Ti ringrazio ancora per le utile informazioni.
Nello specifico sto parlando dei prodotti YFOOD.
Di seguito ti riporto un copia e incolla delle informazioni nutrizionali.

"Bevanda UHT a base di latte senza lattosio, con aroma di vaniglia e con oli vegetali. Con edulcoranti. Ad alto contenuto di proteine, vitamine e sali minerali. Contenuto di grassi del latte 1,5 %.
Ingredienti: latte parzialmente scremato, acqua, proteine del latte, maltodestrina, oli vegetali (olio di colza, olio di girasole) 2,9 %, latte di cocco, fibre di avena senza glutine, amido di riso, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina C, vitamina B1, niacina, vitamina B6, acido folico, vitamina B12, biotina, acido pantotenico, carbonato di calcio, idrossido di magnesio, difosfato ferrico, solfato di zinco, solfato di rame, solfato di manganese, selenito di sodio, cloruro di cromo (III), molibdato di sodio, ioduro di potassio, citrato di sodio, emulsionante lecitine ; edulcoranti acesulfame K, sucralosio ; stabilizzanti gomma di gellano, carragenina ; lattasi, aromi naturali.
Senza zuccheri aggiunti. CONTIENE NATURALMENTE ZUCCHERI.
Lattosio < 0,01 g per 100 ml"

omar
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Re: Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da omar » lun ott 19, 2020 10:16 am

Mi salta all'occhio il numero di ingredienti, io di solito seguo la regola: quando gli ingredienti sono troppi, limitarne il consumo.
è un prodotto industriale con oli di bassa qualità (colza, girasole), ci sono un sacco di conservanti, il solfato di rame mi rende perplesso, è un anticriptogramico usato in agricoltura, molto tossico, poi mi fa sempre ridere la dicitura senza zuccheri aggiunti, ma con edulcoranti, come se questi ultimi non fossero zuccheri, anche se non assimilabili.
Ti consiglio di fartelo te con il frullatore, gusto migliore e qualità pure, puoi usare del latte o latte intero, ti prendi le proteine del siero del latte, l'avena solubile e la frutta, puoi anche aromatizare con un topping al cioccolato, cocco, vaniglia o usare direttamente del cioccolato fondente o al latte in frullatore o del burro di arachidi senza sale aggiunto.
Puoi usare frutta calorica tipo banane, e molto zuccherine tipo pesche, meloni.
Conti le calorie che ti mancano e fai il frullato, puoi anche usare dello yogurt o yogurt greco al posto del latte, in alcuni casi anche delle proteine.
Se hai problemi con il lattosio puoi usare quello hd.

domenicosisca ha scritto:
dom ott 18, 2020 3:21 pm
Ti ringrazio ancora per le utile informazioni.
Nello specifico sto parlando dei prodotti YFOOD.
Di seguito ti riporto un copia e incolla delle informazioni nutrizionali.

"Bevanda UHT a base di latte senza lattosio, con aroma di vaniglia e con oli vegetali. Con edulcoranti. Ad alto contenuto di proteine, vitamine e sali minerali. Contenuto di grassi del latte 1,5 %.
Ingredienti: latte parzialmente scremato, acqua, proteine del latte, maltodestrina, oli vegetali (olio di colza, olio di girasole) 2,9 %, latte di cocco, fibre di avena senza glutine, amido di riso, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina C, vitamina B1, niacina, vitamina B6, acido folico, vitamina B12, biotina, acido pantotenico, carbonato di calcio, idrossido di magnesio, difosfato ferrico, solfato di zinco, solfato di rame, solfato di manganese, selenito di sodio, cloruro di cromo (III), molibdato di sodio, ioduro di potassio, citrato di sodio, emulsionante lecitine ; edulcoranti acesulfame K, sucralosio ; stabilizzanti gomma di gellano, carragenina ; lattasi, aromi naturali.
Senza zuccheri aggiunti. CONTIENE NATURALMENTE ZUCCHERI.
Lattosio < 0,01 g per 100 ml"

domenicosisca
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Re: Pasti Sostitutivi in Drink

Messaggio da domenicosisca » mar ott 20, 2020 1:30 pm

Si, capisco perfettamente le info che mi stai dando.
Va bene, opterò per un frullato fai da te che è meglio.

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