Sono un ragazzo di 21anni e volevo intraprendere questo percorso fatto da allenamenti e tanta volontà.
Il mio somatotipo è Endomorfo, peso 81kg alto 172cm circa. Principalmente il grasso si sofferma sulle mie cosce rendendole abbastanza <grosse>
Per il momento volevo iniziare ad allenarmi da casa (ho qualche attrezzo da corpo libero) però non so sia corretto che tipo di alimentazione fare(che è ciò che non so neanche dove mettere mani)
Perciò volevo un consiglio da voi... il mio obiettivo sarebbe di perdere peso e definirmi.
Cosa mi consigliereste di fare? Che tipo di dieta? ipocal,deficit surplus, low carb keto ecc... ecc... ne vedo di tante tipologie... sono confuso e non so neanche come crearle!
Grazie in anticipo!
