Posologia maltodestrine

[Enri]

Ciao,
Dicevi che vanno distribuite nell'arco della giornata. Fino a quanto e ogni quanto metterne? 2 misurini da 50 al dia possono avere un senso?

[Umberto]

Come surplus calorico 100gr di maltodestrine danno circa 400kcal
Ci stanno come incremento calorico, potresti assumerle a ridosso dell'allenamento, iniziare a sorseggiare a berle 2 ore prima dell'allenamento e continui così fino a dopo l'allenamento...