Latte e latticini

[Ale80]

Ciao ragazzi, secondo voi il latte e i latticini nell'alimentazione di uno sportivo possono esserci tranquillamente? Personalmente bevo il latte ogni giorno a colazione e fino a poco tempo fa prendevo quello intero, adesso sono passato a parzialmente scremato, poi mangio formaggi di tutti i tipi sia a pasta dura che molla, latticini in generale come mozzarella, certosa, robiola, crescenza, ecc ecc

Cosa ne pensate al riguardo, anche voi li mangiate abitualmente?

[Luca Ruggiero]

Sono grassi animali, non esagerare. Hanno un ottimo apporto proteico, ma per i grassi che hanno ne puoi mangiare talmente pochi che avrai fame.

Io cerco di evitare francamente.

[Umberto]

Hanno più grassi...puoi mangiarli ma sempre con moderazione.