Dieta plank

[Nicolò 16]

Ciao umberto
Volevo chiederti se hai già sentito parlare di questo tipo di dieta.
Secondo il tuo punto di vista è valida, può essere utile?

[Umberto]

Ciao si è da tanto che circola questa dieta, è una dieta iperproteica che promette di perdere parecchi chili in 2 settimane.
Diciamo che va presa con le pinze e ovviamente prima di intraprendere un regime del genere proverei robe meglio bilanciate.
Magari perdi anche peso in queste settimane la la maggior parte di peso sarà acqua.

Il ragionamento è simile per la chetogenica



Nel lungo periodo io proverei altro, soprattutto per preservare muscoli e avere un piano sostenibile nel tempo.