Giusto fabbisogno

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Simone88
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Giusto fabbisogno

Messaggio da Simone88 » ven gen 10, 2020 1:42 pm

Io devo assumere 2385 kcal
In
50%carboidrati=298g
20%proteine=119g
30%grassi=79g
Può andare o no?

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Luca Ruggiero
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Re: Giusto fabbisogno

Messaggio da Luca Ruggiero » ven gen 10, 2020 1:56 pm

Ciao Simone, a quale scopo? Sei in fase di forza / ipertrofia? Non hai necessità di tenere il peso sotto controllo?

Cerca di dare qualche info in più, altrimenti sono solo numeri da giocare al lotto ;)

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Umberto
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Re: Giusto fabbisogno

Messaggio da Umberto » sab gen 11, 2020 7:27 am

si dipende molto dall'obiettivo, difficile dare suggerimenti senza conoscere più info
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