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Simonecarnehh
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Messaggio da Simonecarnehh » lun gen 13, 2020 12:19 pm

Salve, volevo sapere se, allenandomi 3 volte a settimana , devo mantenere lo stesso regime ipercalorico anche nei giorni off. Premetto di esserè 1.85 per 69 kg.
Ultima modifica di Simonecarnehh il lun gen 13, 2020 2:18 pm, modificato 1 volta in totale.

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Luca Ruggiero
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Re: Massa

Messaggio da Luca Ruggiero » lun gen 13, 2020 12:52 pm

Ciao Simone, dato il tuo rapporto altezza / peso, direi che puoi provare, ma:

1. ricorda che TUTTO fatto SEMPRE non da buoni risultati, bisogna variare molto, sia nell'alimentazione che nell'allenamento;

2. quando parlo di tuo rapporto altezza / peso, dipende anche dalla tua composizione corporea, perchè esistono anche gli "skinny fat" che è bene che, a parità di numeretti, si comportino diversamente rispetto a chi ha una composizione migliore.

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Umberto
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Re: Massa

Messaggio da Umberto » mar gen 14, 2020 5:27 am

Ciao Simone, dipende...io inizialmente ti direi di si.

Puoi partire così e vedi con peso e misure cosa succede al tuo fisico, da li poi farai gli adattamenti.
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