Vorrei chiedervi delucidazioni sulla mia perdita di peso , cercando di essere più succinto possibile . Ho sempre avuto un fisico tendente al magro tranne negli ultimi anni che abusando del vino (o birra) mi è venuta una pancia come homer dei simpson e l'unico movimento erano tantissime camminate da 6 km (minimo )ogni giorno a passo medio-veloce e sporadiche partite di calcetto ...
lo scorso anno ad agosto ho iniziato la ginnastica a corpo libero ,per ridare forza al corpo e rimediare all'errore di gioventù e prendermi l'ultima cintura del judo che x coglionata abbandonai ... NON ho iniziato DALLA GUIDA GRATUITA di approccio al calist. perchè li consideravo esercizi impossibili con la mia misera forza... così mi sono creato una tabella fatta malissimo (senza la settimana di scarico, ecc) dopo 7 mesi durante i piegamenti ho sentito una puntura/scossa alla spalle e mi venne fuori una piccola palla all'altezza della clavicola, smisi totalmente....
ho notato che in 7 mesi avevo già preso dei chili e dei cm a parte la pancia che continuavo ad alimentarla con la solita bottiglia di vino serale!
il peso nei mesi successivi si assestò sui 69 kg....
a fine novembre ho potuto iniziare nuovamente a muovermi evitando i piegamenti totali (solo 1/2 rom) per non infastidire la spalla....
ho ripreso gli stessi esercizi dell'anno precedente senza eccedere (sab e dom riposo con molta fatica ) aggiungendo tanti addominali, in compenso ho smesso di bere,ma ancora pecco nel fumo
Dopo 3 mesi di attività mi ritrovo che la pancia si è ridotta notevolmente
..... sono passato dai 96 cm come punto più ampio ad 89 cm ,,mi sto sciogliendo ,ma al contempo ho preso dei cm nel petto. rispetto allo scorso anno ho aggiunto nell'alimentazione la pasta anche alla sera e la frutta di giorno più volte (cosa mai fatta) !!Nonostante tutto dai 68,7 sono passato ai 65,5 di stamane ....perchè????? devo mangiare di più??? mi alleno alle 6,00 di mattina dopo il caffè , e nel pome tardi mi dedico allo streching delle parti che non ho messo in movimento la mattina oppure mobilità..ho notato che mi sento super-attivo , non riesco a stere fermo....invece di accusare stanchezza mi sento tanta energia dentro che devo scaricare in qualche modo così prendo la bici , o vado a correre x 20 min o lunghissime passeggiate al parco con tentativi di verticale o la rana (mi piace tantissimo la frog) insomma mi sento un grillo e sto benissimo sarà che tra pochi mesi arrivano i 50? 
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