Aminoacidi essenziali e proteine

[Siren78]

Buongiorno!
Una cosa non mi è chiara, e spero di risolverla qui grazie a voi.
Ho letto che 5 g di aminoacidi ramificati equivalgono a 20 g di proteine.
Dunque, se io ho bisogno di 120 g di proteine al giorno, con 5 g di aminoacidi ramificati ogni giorno devo contarne 100 con l'alimentazione?
Grazie a chi mi risponderà

[omar]

No, devi prenderne 115, le cose sono più complesse di così

Buongiorno!
Una cosa non mi è chiara, e spero di risolverla qui grazie a voi.
Ho letto che 5 g di aminoacidi ramificati equivalgono a 20 g di proteine.
Dunque, se io ho bisogno di 120 g di proteine al giorno, con 5 g di aminoacidi ramificati ogni giorno devo contarne 100 con l'alimentazione?
Grazie a chi mi risponderà

[Siren78]

Grazie mille Omar!

[omar]

Prego