COLAZIONE LAVORO SEDENTARIO

[Silvia78]

Buongiorno Super!
dopo circa un'ora per scrivere la mia presentazione (scrivere non fa per me...)
La colazione proteica va bene anche a chi, come me, si fa 8 ore alla scrivania con una pausa pranzo di mezz'ora (giusto il tempo per sgranocchiare qualcosa) o sarebbe opportuno prendere altro? e' consigliabile, nel mio caso, consumare uno spuntino proteico (pancake) post workout?
Grazie

[Francesco Labartino]

Ciao,
in linea di massima se ci si allena si ha bisogno di un maggior quantitativo di proteine e quindi potrebbe andar bene come idea.L'importante è adattare il tutto ai propri fabbisogni tenendo conto di tanti fattori come sesso,età,altezza,stile di vita,allenamento,etc.

[Umberto]

Concordo con Francesco...sicuramente se metti delle proteine nella colazione va benissimo!