Asimmetrie Muscolari

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gabrieleGM29
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Asimmetrie Muscolari

Messaggio da gabrieleGM29 » ven feb 12, 2021 7:06 pm

Buongiorno ragazzi, scrivo questo post per chiedere consigli riguardo alle asimmetrie.
Mi alleno da un anno e mezzo e recentemente ho notato di avere una asimmetria nel pettorale : il pettorale sinistro risulta leggermente più piccolo (ma percettibile all’occhio) rispetto al pettorale destro nella parte inferiore esterna (per intenderci, guardandosi il pettorale in basso a sinistra “nell’angolo”). Come consigliate di risolvere questo problema?
Grazie per la vostra disponibilità.


Gabriele

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Luca Ruggiero
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Re: Asimmetrie Muscolari

Messaggio da Luca Ruggiero » ven feb 12, 2021 7:23 pm

Ciao Gabriele, lavoro fondamentale estremamente tecnico con tempo sotto tensione prolungato ad intensità media, più tendente all'alto che al basso come intensità reale, che comunque sarà percepita come medio-alta. Per dirla in percentuali, dal 50% al 67%, massimo 70% al termine di 6 settimane in cui, ragionevolmente, ti consiglio di allenare il petto così.

In questo modo se hai difetti li correggi e, a meno che non sia una questione congenita, dovresti migliorare sensibilmente l'asimmetria.

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