Consiglio scheda allenamento

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Sandra
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Consiglio scheda allenamento

Messaggio da Sandra » lun mar 23, 2020 8:25 am

Buongiorno a tutti!
Chiedo un consiglio, soprattutto a Umberto. Ho ripreso ad allenarmi da un mese dopo anni e ora vorrei acquistare una delle guide ma non saprei quale scegliere. Ho a disposizione i manubri (quelli da 10 kg modulabili), la sbarra (tower Power), il tapis roulant, una panca e gli elastici, ma non ho un bilanciere! Ora che sono costretta a stare in casa ho bisogno e voglia di allenarmi tutti i giorni (so che può sembrare esagerato ma è l'unica cosa che mi va di fare in casa :D ). Come detto nella presentazione, sono alta 1,64 e peso 52 kg.
Grazie mille

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Umberto
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Re: Consiglio scheda allenamento

Messaggio da Umberto » mar mar 24, 2020 4:53 am

Puoi partire anche dalla guida gratuita Metodo Calisthenics con i programmi li all'interno sono ottimi

https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... enics.pdf

Se hai delle loop band ottimo anche il manuale con gli elastici.

Sandra
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Re: Consiglio scheda allenamento

Messaggio da Sandra » mar mar 24, 2020 7:37 am

Grazie!!! ;)

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