ALLENAMENTO A CASA CON MANUBRI

[CLAUDIA]

Ciao Umberto, volevo sapere se il circuito Total body con manubri che hai mandato per fare a casa lo devo svolgere 3 volte a settimana? E se bastano questi esercizi per mantenere il fisico al top. Grazie.

[Luca Ruggiero]

Ciao Claudia, non so cosa esattamente ti abbia suggerito Umberto, ma visto che te lo ha suggerito lui al 101% è il meglio che tu possa fare per mantenere al massimo i risultati finora ottenuti. Ovviamente, badando anche all'alimentazione.

Si, secondo me 3 volte a settimana è il minimo sindacale per iniziare a ragionare.

[Umberto]

Ciao Claudia questi sono degli spunti ottimi, ovviamente poi non conoscendoti è difficile rispondere con precisione alla tua domanda.
Se ti rimangono energie puoi tranquillamente inserire anche altri workout