Info su Guida DONNA BB MULTI FREQUENZA

[enzo1980]

Ciao Umberto e ciao a tutto il forum.

Premetto che ho acquistato la guida per il metodo coniugato e per i TRX e le trovo veramente ottime.

Adesso vista la realizzazione della mia homegym, anche mia moglie si è appassionata e vorrei fargli seguire un programma completo.

In particolare volevo delle info sulla guida bodybuilding in multifrequenza donna.

Me la posso seguire pure io? se si, la seguo esattamente com'è o devo variare/aggiungere qualcosa?

domanda 2, le differenze con la stessa guida ma per uomo?

Grazie mille per le risposte

EDIT: forse ho sbagliato sezione, mi scuso e chiedo ai mod di spostare nella sezione giusta se lo ritengono opportuno.

[Luca Ruggiero]

EDIT: forse ho sbagliato sezione, mi scuso e chiedo ai mod di spostare nella sezione giusta se lo ritengono opportuno.

Richiesta accolta e post spostato

Appena possibile, Umberto ti darà un parere su quanto gli domandi

[Umberto]

Si che la puoi seguire senza problemi. Al massimo se hai piacere puoi inserire qualche fondamentale in più per la parte alta.
Quella delle donne prevede qualche esercizio in più per il treno inferiore, visto che le donne amano allenare queste zone del corpo.

Quella uomi ha più lavoro per i muscoli della parte alta.