Pausa Ferie

[PaolaDemi]

Ciao, attualmente sto finendo il secondo mesociclo del programma "DONNA-BODYBUILDING-MULTIFREQUENZA", sono alla quarta settimana, e, la prossima dovrei iniziare il terzo mesociclo che però riesco ad effettuare per sole 2 settimane e poi vado in ferie, dove sicuramente troverò il modo di fare movimento, ma certamente non riuscirò a sequire il programma delle schede.
Vorrei qualche suggerimento di come riprendere l'allenamento al rientro.

Grazie
Paola

[Luca Ruggiero]

Ciao, attualmente sto finendo il secondo mesociclo del programma "DONNA-BODYBUILDING-MULTIFREQUENZA", sono alla quarta settimana, e, la prossima dovrei iniziare il terzo mesociclo che però riesco ad effettuare per sole 2 settimane e poi vado in ferie, dove sicuramente troverò il modo di fare movimento, ma certamente non riuscirò a sequire il programma delle schede.
Vorrei qualche suggerimento di come riprendere l'allenamento al rientro.

Grazie
Paola

Ciao Paola, ti rispondo solo per avvisarti che ho spostato il tuo post, che era nella sezione sbagliata.

A breve ti risponderà Umberto

[PaolaDemi]

grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao Paola, intanto ti do' il mio parere, aspettando Umberto.

Due settimane di interruzione, in vista di un terzo ciclo di un programma, non sono la fine del mondo.

Secondo me, se riesci comunque a fare del movimento, tornando dalle ferie puoi tranquillamente riprendere da dove hai iniziato.

Se noti che il tuo corpo ti chiede un minimo di prudenza, ripeti l'ultima settimana prima dell'interruzione.

[PaolaDemi]

Ciao Luca grazie infinite per la risposta
Sicuramente mi muoverò, sarà un movimento più aerobico, senza pesi.
Grazie
Paola

[Luca Ruggiero]

Figurati si fai bene, così vari anche un po' gli stimoli, gioco-forza essendo costretta.

Alla prossima!

[Umberto]

Quando torni riparti come una o due settimane da tranquilla facendo un richiamo classico con un 3x12/15 in full body.
Poi riprendi il mesociclo a cui eri arrivata eseguendolo dall'inizio. Io farei così in questo caso.

[PaolaDemi]

Grazie del consiglio!
buona giornata
Paola