Volevo un opinione da parte vostra per capire quale sia la migliore guida di Umberto da acquistare.
Vado in palestra da circa 8 mesi per rimettermi in forma dopo qualche anno di "pausa" (ho sempre praticato sport di squadra poi le cose della vita mi hanno allontanato) e seguo una dieta. Premetto che faccio tutto in maniera autonoma (sia dieta che palestra
), facendo piscina, palestra e corsi che settimanalmente vengono proposti, ma senza un programma ben definito, ne alimentare ne di allenamento. Devo comunque dire che in questi mesi i risultati si vedono, sia dal punto vi vista della bilancia che delle misure.L'idea era quella di prendere la guida "Cambia il tuo corpo in 90 giorni" per regolarizzare e organizzare in qualche modo l'allenamento e la nutrizione (purtroppo non posso permettermi dei professionisti che mi seguano in maniera specifica) e volevo da voi un'opinione.
E' troppo base per uno nella mia condizione (non sono proprio a zero insomma)? Mi consigliate qualcosa di più avanti?
Grazie a tutti ma soprattutto ad Umberto con gli splendidi video di youtube, utilissimi e completi!
Seguimi su 
) per poi tornare in palestra con trx e attrezzi. Credo opterò per quella guida..