Consiglio libro/videocorso sandbag

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Armando
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Consiglio libro/videocorso sandbag

Messaggio da Armando » mar giu 08, 2021 8:27 pm

Buongiorno Umberto, un saluto a tutti!

Ho da poco acquistato ed iniziato ad utilizzare una sandbag. La utilizzo principalmente per esercizi classici come squat, stacchi e alzate in sostituzione del bilancere che, per ragioni sia economiche che di spazio, non potevo acquistare.

Ora mi sta venendo voglia di provare ad inserire nei miei allenamenti anche esercizi più caratteristici dell'allenamento con sandbag come varianti rotazionali e chops, tuttavia vorrei fare le cose fatte bene e in rete non sono riuscito a trovare tutorial gratuiti molto approfonditi sulla corretta tecnica di esecuzione e sugli errori da evitare.

Mi chiedevo se qualcuno di voi avesse qualche testo/dvd/videocorso da consigliarmi: ne ho trovati diversi (per esempio quelli di Josh Henkin o Ross Enamait) ma non avendo esperienza non saprei quale acquistare a scatola chiusa.

Grazie per l'attenzione!

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omar
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Re: Consiglio libro/videocorso sandbag

Messaggio da omar » sab giu 12, 2021 7:29 am

So che la fif fa un corso specifico, prova a guardare il calendario dei corsi, se c'è qualcosa di vicino a casa tua.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo
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