Visto, acquistato e letto già e devo dire che mi piace proprio, sei un grande.
non ho fatto attenzione alle differenze di struttura tra 3 o 4 sedute settimanali per adesso, e comunque complimenti, un plus niente male.
aspetto anche la guida in versione femminile, però dopo aver comprato il metodo calisthenics e bodybuilding metodo coniugato l'anno scorso, questo adesso e ho preso anche allenamento in sospensione e burning revolution, almeno un piccolo sconticino ci vuole dai
EDIT: preso pure il libro sullo stretching
