Consiglio su riposo tra allenamenti

Rispondi
CLAUDIA
Messaggi: 47
Iscritto il: lun feb 18, 2019 9:27 am

Consiglio su riposo tra allenamenti

Messaggio da CLAUDIA » ven gen 24, 2020 8:40 am

Ciao umberto volevo sapere se è stressante per il fisico allenare 3 giorni di fila... a volte purtroppo mi capita non avendo possibilta in alcuni giorni. Grazie.

Avatar utente
Nicola Colle
Messaggi: 202
Iscritto il: lun gen 21, 2019 8:41 am

Re: Consiglio su riposo tra allenamenti

Messaggio da Nicola Colle » ven gen 24, 2020 10:32 am

Ciao Claudia,

puoi tranquillamente allenarti 3 giorni di fila, a patto che non sia sempre la stessa scheda ecco. La cosa migliore è dare stimoli diversi e allenarsi con allenamenti diversi di modo da non stressare per 3 giorni gli stessi muscoli.

Spero di averti aiutato :)
Nicola
Personal Trainer Online
Seguimi su Instagram https://www.instagram.com/hill_3iner/
Sito www.hill3iner.com

Avatar utente
Umberto
Site Admin
Messaggi: 2723
Iscritto il: mar gen 08, 2019 11:46 am

Re: Consiglio su riposo tra allenamenti

Messaggio da Umberto » ven gen 24, 2020 12:33 pm

Guarda qua, ti avevo letto nel pensiero:

8-) Seguimi su Instagram

Lista di attesa Sistema 15WORKOUT

CLAUDIA
Messaggi: 47
Iscritto il: lun feb 18, 2019 9:27 am

Re: Consiglio su riposo tra allenamenti

Messaggio da CLAUDIA » ven gen 24, 2020 1:18 pm

Grazie mille 👍🤗

fragiuli20
Messaggi: 4
Iscritto il: sab ago 15, 2020 1:01 pm

Re: Consiglio su riposo tra allenamenti

Messaggio da fragiuli20 » mar ago 25, 2020 12:19 pm

Provalo e se funziona per te , continua a farlo ogni due settimane. Questo tipo di allenamento e' dipende dal corpo e mentalita della persona.

Rispondi