Corpo da fitness model o body building in multifrequenza?

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Serena83
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Corpo da fitness model o body building in multifrequenza?

Messaggio da Serena83 » mar mag 19, 2020 2:17 pm

Ciao Umberto,
Ho iniziato il tuo programma di allenamento fisico perfetto a corpo libero ma adesso che stanno per riaprire le palestre vorrei alternarlo con un programma dove si adoperano gli attrezzi ecc., mi consigli body building in multifrequenza o corpo da fitness model? Avendo un BMI di 19 è una percentuale di grasso del 15% l’obiettivo e tonificare e possibilmente anche una lieve crescita muscolare. Ti ringrazio anticipatamente

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Umberto
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Re: Corpo da fitness model o body building in multifrequenza?

Messaggio da Umberto » mer mag 20, 2020 3:58 am

Ciao Serena entrambe le guide vanno benissimo. Se prendi Corpo da Fitness Model troverai schede sia da 3 sedute d'allenamento settimanali che 4 sedute settimanali.

Diciamo che uno è la continuazione dell'altro, l'ordine di messa in pratica è indifferente. Ogni manuale ha schede differenti.
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Serena83
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Re: Corpo da fitness model o body building in multifrequenza?

Messaggio da Serena83 » mer mag 20, 2020 12:01 pm

Grazie Umberto!

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