Ho passato diversi anni ad allenarmi in modo nettamente scontinuo, specie in palestra tra arti marziali e pesistica.
Per discontinuo intendo che intraprendevo l'attività per pochi mesi salvo poi smettere e riprenderla dopo vari anni.
Da mesi, a causa di un problema fisico(infiammazione al colon), ho dovuto intraprendere nuovamente con costanza allenamenti e alimentazione ben diversa dal passato(alimentazione pessima).
Sono alto un metro e 70 :
prima di iniziare gli allenamenti pesavo 74 kg (ad Aprile).
Ad Agosto sono arrivato a pesare 71.2 kg
Oggi 23 febbraio peso 66 kg.
Grazie ad un mio amico ho scoperto le schede di Umberto, ho effettuato il 1 programma di allenamento ed adesso sono 2 settimane che uso il secondo mesociclo.
Un grande merito che do a questi allenamenti è il seguente :
Non mi scoccio di allenarmi!
Infatti in precedenza un grande difetto che trovavo nelle schede standard delle palestre era che passate le prime sessioni di allenamento mi stufavo di tutto perchè troppo ripetitive.
Mi trovo bene, benissimo, mi sento rinato fisicamente ma ho un problema da sottoporvi :
Possibile mai che perdo peso ma la parte passa dell'addome(gennaio 2018 misurava 115 cm, oggi 86) non riesco a perderla completamente ?
L'effetto pancetta rimane, anche se notevolmente diminuita rispetto al passato!
Ps. nella settimana del black friday ho comprato un'altra tipologia di allenamento di Umberto che vorrei iniziare a testare prossimamente
:> Grazie ancora!
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