Ciao a tutti! Nuovo iscritto

[Fraxx]

Buonasera a tutti popolo!

Mi chiamo Francesco, sono un ragazzo di 18 anni di Ascoli Piceno nelle Marche.
Mi sono iscritto perchè mi sento di avere bisogno di parecchi consigli.

Sono sempre stato una "palletta" da bambino, ma ho cominciato ad accusare i colpi del fisico verso i 16 anni, più psicologicamente che altro...insomma non mi piaccio.
Al momento sono 1.83, 86Kg com una discreta massa muscolare, ma una pessima definizione e conformazione fisica
Gli obiettivi sarebbero quelli di mettere muscolo e perdere grasso.

[omar]

Ciao Fraxx,
benvenuto e buon allenamento

[Umberto]

Ciao Francesco e benvenuto sul Forum.