Calorie bruciate in allenamento

[Baby89]

Ciao Umberto! Volevo chiederti qualcosa riguardo le calorie bruciate durante l’allenamento. Quando mi alleno uso il Fitbit per vedere tempo, calorie bruciate, battiti ecc e faccio più o meno sempre allenamenti di circa un ora con esercizi a corpo libero o con manubri. È normale che mi segni poche calorie bruciate tipo meno di 100? O il Fitbit secondo te è poco affidabile? Io ho 31 anni sono al 1,53 e peso 57 kg. Spero che il mio Fitbit si sbagli e di consumarne molte di più visto che un po’ di fatica la faccio Grazie mille se riuscirai a rispondermi!!!

[Luca Ruggiero]

Ciao e benvenuto. Guarda, non mi preoccuperei troppo delle calorie che un'applicazione dice di aver bruciato, non lo reputo un parametro particolarmente interessante. Pensa a mangiare bene e ad allenarti sodo.

Un saluto