Giorno

Rispondi
FaBBio84
Messaggi: 5
Iscritto il: ven mag 14, 2021 7:27 am

Giorno

Messaggio da FaBBio84 » ven mag 14, 2021 7:30 am

Buongiorno,
è ormai da qualche mese che mi alleno...

Fabio, 85, 1,77, mesomorfo (credo), vorrei aumentare di massa e tonificare.

omar
Messaggi: 947
Iscritto il: sab feb 23, 2019 10:36 am
Località: Cagliari
Contatta:

Re: Giorno

Messaggio da omar » ven mag 14, 2021 8:04 am

Ciao Fabio, benvenuto :)
FaBBio84 ha scritto:
ven mag 14, 2021 7:30 am
Buongiorno,
è ormai da qualche mese che mi alleno...

Fabio, 85, 1,77, mesomorfo (credo), vorrei aumentare di massa e tonificare.

Avatar utente
mtesconi
Messaggi: 761
Iscritto il: mer gen 30, 2019 3:22 pm
Località: la spezia

Re: Giorno

Messaggio da mtesconi » lun mag 17, 2021 9:12 am

FaBBio84 ha scritto:
ven mag 14, 2021 7:30 am
Buongiorno,
è ormai da qualche mese che mi alleno...

Fabio, 85, 1,77, mesomorfo (credo), vorrei aumentare di massa e tonificare.
Ciao Fabio e benvenuto,
una semplice e doverosa precisazione....la tonificazione, di per se, non esiste.
Mi viene in mente di una ragazza che si presentò un giorno per la prima volta in palestra e facendo vedere un tricipite abbastanza molle disse all'istruttore che lei non voleva diventare muscolosa ma tonificare quelle parti molle tipo appunto il tricipite.
Per tonificare bisogna semplicemente levare grasso e sostituirlo con il muscolo.
Buon allenamento e non mollare mai, mai.
Max

Rispondi