Nuovo della palestra

[GoldenBabyBoy]

Ciao ragazzi,
sono Davide ho 25 anni e sono di Bologna ma vivo a Londra.
Ho cominciato da poco la palestra ma faccio tutto a casa. Mi piacerebbe scoprire nuovi metodi o corsi
per poter fare il tutto da casa e con i giusti strumenti.
Attualmente sono leggermente in sovrappeso. 1.79x80 vorrei perdere massa grassa e mettere su massa muscolare.
Amo yoga, alimentazione sana e integrazione anche se ultimamente ho preso tanti kg causa chiusure per covid etc.