Da questa settimana mi sono iscritto in palestra dopo quasi 2 anni di stop dalle attivita' sportive per poter ritrovare il peso forma.
Attualmente peso 78.7 KG sono alto 1,73 e a quanto mi hanno detto in palestra dopo avermi fatto un piccolo test ho un 23.6 kg di massa grassa (molto concentrata sulla pancia per intendersi).
Detto questo spero che possiate darmi consigli in futuro dato che nonostante abbia praticato sport agonistico per moltissimi anni sono un neofita per quanto riguarda il mondo "palestra".
Grazie a tutti e rinnovo il saluto a tutti!
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