purtroppo spalle strettine e torace lo stesso, gambe normalmente robuste, una leggera pancetta che deve sparire quanto prima, un accenno di muscolatura generale c’è, deve solo crescere. Quello che tengo molto prima di tutto è: allargare spalle e torace. Spesso ho frequentato palestre per migliorare lo stato fisico con i pesi, ma non sono stato mai costante per vari motivi, finalmente ora posso dedicarmi a questa mia grande passione che mai ho potuto svolgere a modo… Mi allenerò da casa, ho acquistato un Rack con bilanciere e barra per le trazioni, una panca multiuso e un kit di pesi con manubri, sicuramente mi servirà altro.
Sinceramente non so da dove iniziare e sono molto confuso
, devo iniziare nel migliore dei modi e non a casaccio e magari allenarmi per nulla.I vostri consigli mi saranno di enorme aiuto. Grazie!
Buona giornata a tutti.
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