Come richiesto mi presento: sono Monia, ho quasi 38 anni sono alta 1,64 e peso 66 kg con una costituzione molto ginoide ed endomorfa
.Ho ricominciato con il fitness in casa da circa 2 anni e parallelamente nel mio paese un ragazzo ha aperto un corso di functional training, così ho integrato i miei allenamenti con 2 sedute settimanali... In agosto ho anche partecipato a una sorta di spartan di 6 km e crampi a parte l'ho terminata
. Amo come mi fa sentire allenarmi e vorrei migliorare sia esteticamente che a livello di performance per partecipare alle spartan ma avendo 2/3 lavori, un concorso in ballo e una famiglia è dura l'avventura
. Ah... E in ultimo sottolineo che NON mi dovete fare la filippica sull'utilità dei pesi per le donne.... Io AMO i pesi pesanti... Forse pure troppo!
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che faccio, mi alleno lo stesso senza aumentare i carichi e senza cardio? Sono al primo mese della tua guida corpo perfetto donna....