Mi presento mi chiamo Alessandra, ho 46 anni alta 1,68 per 50 kg ,un Po sottopeso è da circa due anni che mi alleno in casa con pesi e bilanciere , oggi finalmente mio marito ha deciso di farmi un bel regalo e ha acquistato per me il programma bodybylger in multifrequenza..troppo felice .. Ho già ricevuto le guide in pdf per fare massa , ma non ho idea di quando arrivano anche le schede , non vedo l'ora di iniziare
. Sareste così gentili da darmi delle info ?Grazie mille a chi mi risponderà
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