Quando l'attività fisica è dannosa

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enzodl
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Quando l'attività fisica è dannosa

Messaggio da enzodl » lun feb 11, 2019 10:36 am

Buongiorno a tutti coach Umberto volevo chiederti, quando un'attività fisica diventa ossidativa? È quindi dannosa? La domanda è valida non solo per la palestra ma anche su attività tipo: corsa, bici ecc.... grazie saluti

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Umberto
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Re: Quando l'attività fisica è dannosa

Messaggio da Umberto » lun feb 11, 2019 12:28 pm

E' difficile rispondere a questa domanda, anche perchè per diventare dannosa l'attività fisica deve diventare un'ossessione e devi estremizzare i concetti di allenamento. Ossia alterare i normali equilibri allenamento-riposo. Allora creando situazioni che il fisico ha difficoltà a recuperare può diventare dannosa. Ma anche qua il corpo a meccanismi per fermarci, come il sovrallenamento. Situazione che in genere obbliga la persona a fermarsi per riuscire a recuperare e rimettersi in sesto. Se uno ignora i segnali del sovrallenamento allora può realmente finire in un vortice pericoloso di danneggiamento fisico.
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