Plyobox

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AllS
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Messaggio da AllS » lun set 14, 2020 3:54 pm

Salve, chiedo se si possono avere consigli su esercizi con il box grazie.

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Luca Ruggiero
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Re: Plyobox

Messaggio da Luca Ruggiero » lun set 14, 2020 4:52 pm

Ciao, benvenuto. Che consiglio ti serve?

AllS
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Re: Plyobox

Messaggio da AllS » lun set 14, 2020 7:58 pm

ciao grazie dell'interesse. Poichè ho acquistato un box, avevo piacere di aver una routine su allenamento (complementare) con il plyo box, come si può usare al meglio. La stessa cosa di come si puo sfruttare al meglio (come complementare), un TRX.

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Luca Ruggiero
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Re: Plyobox

Messaggio da Luca Ruggiero » lun set 14, 2020 10:11 pm

Puoi indicarmi il link del prodotto? Perché facendo una ricerca io trovo questo:

https://www.kingsbox.it/product/kings-plyo-box/

Che è un box, uno scatolone su cui saltare sostanzialmente, per cui non riesco ad immaginarmi una routine di allenamento.

Ma è probabile che si tratti di altro... illuminami per favore.

AllS
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Re: Plyobox

Messaggio da AllS » mar set 15, 2020 6:57 am

Sicuramente mi sono espresso male. Ho un box ( mi alleno a casa) della Lacertosus, so cosa ci si fa venendo da crossfit, però come con i TRX si riescono a fare esercizi per ogni parte del corpo, chiedo se anche col box si riesce a coinvolgere più parti del corpo che non siano i soliti box jump, tricipiti, piston ecc. Spero di essere stato più chiaro.

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Luca Ruggiero
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Re: Plyobox

Messaggio da Luca Ruggiero » mar set 15, 2020 7:43 am

Ciao, ok forse ero io a non aver capito, perdonami.

No, su due piedi ti dico di no. Sarà che ho dormito male, ma non ho molta fantasia per pensare a cose diverse da quelle che hai elencato :)

AllS
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Re: Plyobox

Messaggio da AllS » mer set 16, 2020 12:21 pm

:D ok, grazie mille lo stesso per il tempo che ti ho occupato.

omar
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Re: Plyobox

Messaggio da omar » ven set 18, 2020 6:35 pm

L'unico esercizio che mi viene in mente che puoi fare su un plio box diverso, è il glute ham raise, con l'ausilio di un cuscino apposito sotto le ginocchia per regolare la leva e di un appoggio al muro tipo spalliera, ed un sit up partendo con la schiena iperestesa, ma con il trx non saprei, puoi usarlo come rialzo per i piedi.

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