[Guida] Allenamento a corpo libero adatto a tutti

[Everlastingz]

Si, infatti mi pare ottimo.
Peccato per gli stacchi, io questo mese per la prima volta ne ho reinseriti due a settimana.
Speriamo bene, per la chiusura invece credo che ci sia poco da fare

Sono lieto che ti piaccia Omar, un tuo apprezzamento è sempre graditissimo

Comunque per la maggior parte delle persone un allenamento del genere dovrebbe essere fattibile in casa... infatti, contrariamente al mio solito, non ci sono stacchi da terra

Eh beh si, lo stacco è lo stacco... c'è poco da dire.

Non amo le frasi fatte e tantomeno gli slogan, ma "ce la faremo". Prima o poi!

Come 4°DAY ho provato la Seduta A e devo dire bel WO. Vedremo di inserire la "Seduta B" questa settimana e poi chissà in futuro lo prenderò in considerazione.Intanto me lo sono salvato in "google drive"

[Luca Ruggiero]

Eh che bello finire in Google Drive

Mi fa davvero piacere che ti piaccia

[usernome]

Buonasera, ci sarebbe qualche variante per gli esercizi con TRX/anelli?
Visto che attualmente non li ho, se non ci sono varianti provvederò ad attrezzarmi.

[Luca Ruggiero]

Ciao, benvenuto. Ti consiglio di acquistare anelli o TRX, ma in assenza puoi remare alle parallele se le hai, o anche con delle sedie robuste o con un tavolo robusto. In qualsiasi di questi modi che ti ho suggerito rispetti lo schema motorio e va bene.

Per il resto degli esercizi "ni", non ci sono grosse alternative, se non gli elastici... ma meglio anelli o TRX.

[Virgili93]

Come sempre Luca ottimo programma,pieno di spunti interessanti grazie mille

[Luca Ruggiero]

Grazie a te