Ipertrofia a corpo libero

[Andrea mandalà]

Ciao Umberto,si può mettere buona massa muscolare a corpo libero? O ci vuole sempre il supporto della pesistica

[Luca Ruggiero]

Ciao Andrea, benvenuto.

Per la parte alta a corpo libero si più mettere massa muscolare, ma devi avere pazienza e lavorare prima di tutto sulla tecnica.

Per le gambe, invece, un po' di sovraccarico è indispensabile secondo me.

[Andrea mandalà]

Ok grazie

[Umberto]

Avevo fatto diversi video su questo...eccone uno