Leg curl corpo libero

[enzodl]

Buongiorno a tutti, siccome mi alleno a casa, come posso fare la leg curl a corpo libero? Ho comunque un sostituto. Grazie buona giornata

[Luca Ruggiero]

Ciao Enzo, ti consiglio la versione in sospensione:



Un altro esercizio interessante è questo, per il quale non serve il TRX ma un pavimento sufficientemente scivoloso:



In generale se cerchi su YouTube "femorali corpo libero" o cose del genere, trovi una marea di idee.

[enzodl]

Grazie

[Luca Ruggiero]