Migliorare le prestazioni

[stefano.falce]

Salve a tutti, spero stiate bene.
Mi chiamo Stefano ed ho iniziato da 1 settimana a fare il primo mese del Pitbull Training.
Ho una domanda da fare. Prendo come esempio le trazioni ma vale per tutti gli esercizi: si richiede di fare 3x8 di trazioni prone alla sbarra.
Supponiamo che al termine del primo mese io non riesca ancora a fare 3x8 completi di trazioni, cosa mi conviene fare? Ricominciare di nuovo il primo mese di allenamento? Allenare per qualche settimana la forza o la resistenza e poi riprovare a fare il primo mese?

[Umberto]

Se arrivi vicino a chiuderle procedi e vai avanti...se vedi che sei ancora indietro puoi tenere quella scheda ancora qualche settimana.

[stefano.falce]

Grazie Umberto