Orario migliore per allenarsi

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giovanni91
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Orario migliore per allenarsi

Messaggio da giovanni91 » ven mar 01, 2019 9:14 am

ciao umberto. so che l orario ideale per allenarsi è alle 18 del pomeriggio. cosa cambia se mi alleno di mattina? consigli di fare una colazione ricca di carbo e proteine?
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Umberto
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Re: Orario migliore per allenarsi

Messaggio da Umberto » ven mar 01, 2019 9:38 am

Ecco cosa penso:



Introduci pure carbo e proteine che va benissimo.
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