Programma lavoro annuale.
Salve volevo chiedere un parere su come vorrei impostare l l'allenamento durante l'anno facendo 5 mesocicli allenandomi con i programmi di bodybuilding fatti da Umberto che trovo molto interessanti ed il resto facendo l'allenamento a corpo libero. Grazie e buona domenica delle Palme a tutti.
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Luca Ruggiero
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- Iscritto il:gio apr 18, 2019 8:03 pm
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Re: Programma lavoro annuale.
Ciao Eugenio, buon domenica delle Palme anche a te!
Per un atleta non avanzato (quindi non agonista professionista) pianificare un anno di allenamento non solo è molto difficile, ma secondo me anche inutile.
I programmi di Umberto, siano essi tipicamente BB o per il Cali, in sequenza durano grosso modo un anno, per cui seguirli in sequenza penso sia una buona idea. A quel punto, dopo un anno di allenamento, potrai ripeterli sempre in sequenza, adottando le varianti che l'esperienza acquisita ti suggerirà, in modo autonomo.
Per un atleta non avanzato (quindi non agonista professionista) pianificare un anno di allenamento non solo è molto difficile, ma secondo me anche inutile.
I programmi di Umberto, siano essi tipicamente BB o per il Cali, in sequenza durano grosso modo un anno, per cui seguirli in sequenza penso sia una buona idea. A quel punto, dopo un anno di allenamento, potrai ripeterli sempre in sequenza, adottando le varianti che l'esperienza acquisita ti suggerirà, in modo autonomo.
