Settimana di scarico

[Stonef]

Buongiorno a tutti ragazzi,
mi chiamo Stefano. Sono un neofita del calisthenics.
Ho scaricato le guide per iniziare ad allenarmi . Vorrei una delucidazione: nella settimana di scarico , che allenamento devo sostenere oppure devo riposarmi completamente.
Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao Stefano, nella settimana di scarico ci si allena meno, ma ci si allena. Come allenarsi... dipende dal programma che stai seguendo.