Lunghezza bilanciere military press

[giovanni91]

Ciao umbe. Per fare military puo andar bene un bilanciere lungo 116 cm? Con quelli piu lunghi noto che faccio piu fatica.

[Umberto]

Può andare, anche se generalmente se ti alleni in palestra trovi quello olimpico lungo 2,2m ideale per molti esercizi. Io prediligo quello da 2,2.

[giovanni91]

si infatti e mi sento quasi del fastidio alle spalle. uso sempre quelli meno lunghi.

[Alberto Bertini]

Probabilmente con quelli più lunghi fai più fatica perché solitamente un bilanciere da 180-200 o anche 150 cm è più peso di una barra da 120 cm.
Lento avanti con un bilanciere da 120 cm è fattibile, il lento dietro no, a meno che non lo impugni oltre i dischi.
Ovviamente in questo ultimo caso raddoppia la vigilanza perché i rischi aumentano e i disagi pure.