Aiuto

[Vito]

Con l'avvento del green pass nelle palestre mi ritrovo in casa per un paio di giorni. Come posso sostituire gli stacchi da terra eventualmente con un esercizio a corpo libero/zavorrato? (so benissimo che è impossibile sostituire gli stacchi da terra)

[omar]

log lift da terra, atlas stone, farmer walk, stacco rumeno monopodalico con una zavorra importante, oppure aspetti due giorni e quando torni in palestra fai stracco.

Con l'avvento del green pass nelle palestre mi ritrovo in casa per un paio di giorni. Come posso sostituire gli stacchi da terra eventualmente con un esercizio a corpo libero/zavorrato? (so benissimo che è impossibile sostituire gli stacchi da terra)