Ciao ,
Nel 6x6 con 30" di recupero, ha più senso aumentare il carico ad ogni seduta, oppure diminuire il recupero ( tipo metodo Gironda)?
Progressione nel 6x6
Re: Progressione nel 6x6
Ciao Luca,
io per come è organizzato il 6x6 preferisco provare ad incrementare leggermente il carico e a mantenere il recupero sui 30".
io per come è organizzato il 6x6 preferisco provare ad incrementare leggermente il carico e a mantenere il recupero sui 30".
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Lucaste1987
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- Iscritto il:mar gen 15, 2019 2:28 pm
Re: Progressione nel 6x6
Ok, grazie mille Umberto!