Programma piramidale a casa

[Fabio drago]

Ciao ...come posso fare un programma per la forza/piramidale a corpo libero senza pesi ma avendo trx ...3 loop band ..e iron gym?...e' possibile...?grazie

[Umberto]

Senza usare pesi devi ingegnati un po' per il piramidale.
Negli esercizi con le Loop Band, puoi variare al variare delle ripetizioni l'intensità della Loop Bands.

A corpo libero per gestire un piramidale senza zavorre devi variare l'intensità dell'esercizio.
Esempio Trazioni alla sbarra: 8 Trazioni Imp. Inv. / 5 Trazioni prone/ 3 Trazioni a Squadra

O comunque cose similari.

[Fabio drago]

Grazie...