ossessionato dal raggiungimento di un obiettivo : il muscle-up.
Voglio e devo arrivarci, sto macinando trazioni su trazioni ma magari esiste un metodo migliore di quello che sto facendo io.
Non seguo schede preimpostate, redigo il mio allenamento giorno dopo giorno, a seconda di come mi sento, allenando comunque tutto con il corpo libero.
A volte vedo dei video sulle trazioni supine a squadra e le faccio, a volte vedo gli ice cream maker con gambe raccolte e le faccio, poi torno alle trazioni prone, magari con il metodo ladder una volta, Tabata un'altra volta o come mi gira. Cerco sempre di macinare tenendo comunque tempi di recupero brevi.
Ho visto le propedeutiche per il muscle up da cui si parte con le Trazioni orizzontali ma penso di regredire nell'allenamento; allora faccio un passo avanti e provo a fare il muscle up con l'elastico giallo Loopbands ma niente non riesco...
So che non mollerò, ma vorrei riuscire a farlo prima della pensione....
Grazie a tutti.
Max - La Spezia
), su youtube, sia in italiano che in inglese, è pieno di tutorial che puntano al raggiungerlo "il prima possibile" piuttosto che in sicurezza, puntando su slanci e movimenti con gomiti sopra le spalle.
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