Squat sotto al parallelo

[giovanni91]

ciao coach. ho fatica ad eseguire squat sotto al parallelo infatti per coinvolgere di piu i glutei faccio molti affondi bulgari e step up manubri pesanti. lo sento molto fastidioso in quanto anche la schiena non sta drittissima o va troppo in avanti. consigli?

[Umberto]

Puoi in questo momento lavorare con lo Squat Box, e nel mentre dedicare tempo alla mobilità. Spesso è questo il vero problema per gestire il movimento in modo corretto.

[giovanni91]

Puoi in questo momento lavorare con lo Squat Box, e nel mentre dedicare tempo alla mobilità. Spesso è questo il vero problema per gestire il movimento in modo corretto.

per ovviare al problema vanno bene per reclutare di piu il gluteo gli esercizi affondi bulgari e step up manubri? possono essere una valida alternativa in caso non riuscissi con lo squat?

[Umberto]

Certo che si...ma lo Squat Box va benissimo come Squat. Poi se aggiungi gli altri esercizi sei perfetto!

[giovanni91]

Certo che si...ma lo Squat Box va benissimo come Squat. Poi se aggiungi gli altri esercizi sei perfetto!

grazie sei il top