Trazioni impugnatura inversa

[Paolo71]

Scusate qualcuno mi può chiarire la differenza tra "trazioni ad impugnatura inversa" e "trazioni inverse a presa unita" (2° mesociclo dell'ultima guida, "Superbodybuilding", seconda seduta)
Grazie

[Luca Ruggiero]

Ciao Paolo, sarebbe il chin up, cioè le trazioni con la presa supina.

Unita significa "avvicina le mani".

[Umberto]

In quella unita per via del movimento sentirai molto carico sui bicipiti, in quanto il movimento verte con un Rom minore sulla spalle e da più enfasi sulla chiusura del gomito (flessione a carico del bicipite).

Nelle classiche trazioni imp. inv. tieni le mani larghezza spalla.