2 mesi e 14 trazioni

[Rscava]

Ebbene si, mi sono appena presentato e sono già qui a scassare
Sono alto 190 x 82 kg e sto tentando di sollevarmi da terra con grazia come fate voi.
Il problema è che ho solo 2 mesi di tempo per passare da 3 a 14 trazioni a presa prona, dato che devo vincere un concorso pubblico per l' esercito.
Non so ne da dove iniziare ne se è fattibile...

Resto in attesa,
buonaserata.

[Luca Ruggiero]

Ciao Flavio, due mesi per passare da 3 a 14 trazioni sono pochini... possiamo provarci, ma da qui a riuscirci ce ne passa. Questo preferisco premetterlo a scanso di equivoci.

Nella mia firma trovi il link ad un articolo che ho scritto su questo forum per le trazioni.

Inizia a dare una lettura e poi, se ne hai piacere, ci confrontiamo.

[Rscava]

magari a 10 arriviamo?

devo portare a casa un buon punteggio

[Rscava]

Ci sta come programma. Cosa ne pensi del Recon Ron program? Ho sentito che è valido, ma c'è un modo per stabilire qual' è un miglior programma rispetto a un altro?

[Luca Ruggiero]

E' impossibile fare una stima Flavio, ripeto, 8 settimane sono poche per pensare di fare miracoli.

Partissi da 10 per arrivare a 15 sarebbe già diverso. Ma se parti da 3, significa che non sei sufficientemente forte e disinibito sul gesto, per cui il modo di aumentare a in questi tempi c'è, ma se ti prometto miracoli ti prendo in giro.

Dai, dai una lettura e poi ci aggiorniamo

[Luca Ruggiero]

Ci sta come programma. Cosa ne pensi del Recon Ron program? Ho sentito che è valido, ma c'è un modo per stabilire qual' è un miglior programma rispetto a un altro?

L'ho letto e personalmente non mi fa impazzire.

No, non c'è il programma migliore, uno può essere il migliore per me ma non per te, ed un altro viceversa.

Io proverei con quella che ho definito "idea 1" nell'articolo che ti ho indicato.

[Luca Ruggiero]

A me quel programma portò da 11 a 19 trazioni un anno e mezzo fa.

Adesso lo sto riprendendo perchè ho perso forza sul gesto.

[Rscava]

Allora mi metto all'opera con l'idea 1

Grazie 1000 per l' aiuto.

[Luca Ruggiero]

Ok per qualsiasi dubbio siamo qui!