Consiglio di alenamento

[Nicolae]

Buona sera Umberto ti seguo da un po di mesi mi e sempre piaciuto di fare palestra avrei bisognio di una programa di alenamento da tre setimane sto facendo la tua programa 6 per 6 a me piacerebe di aumentare la masa muscolare mi sembra interesante anche 15WORKOUT non so se va bene
Come atrezi ho la panca con bilancere manubri la bara Z e una bara atacata al sofito.per favore se mi poi consigliare una delle tue programi.grazie mille

[Umberto]

Il 6x6 va benissimo con gli attrezzi che hai.

Il 15workout è un allenamento nato per chi ha poco tempo a disposizione e vuole migliorare la composizione corporea.