Consigli esercizi per creare volume a casa

[giovanni91]

Ciao a tutti. Non avendo macchinari a casa per creare volume allenante oltre ai fondamentali avete qualche idea? Io pensavo complementari ed elastici..

[Luca Ruggiero]

Ciao Giovanni, vedi se ti può interessare questo, anche se so che non ti piace allenarti così.

[giovanni91]

Intendevo in stile bodybuilding

[Luca Ruggiero]

E' stile bodybuilding Giovanni, solo che se non hai cavi, cavetti e carrucole a casa, puoi fare solo corpo libero