Allenamento

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Vito
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Messaggio da Vito » sab giu 05, 2021 4:26 pm

Posso cambiare programma d'allenamento ogni settimana?

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omar
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Re: Allenamento

Messaggio da omar » dom giu 06, 2021 7:36 am

Se il tuo obiettivo è muoverti senza allenarti, sicuramente si.
Vito ha scritto:
sab giu 05, 2021 4:26 pm
Posso cambiare programma d'allenamento ogni settimana?
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Vito
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Re: Allenamento

Messaggio da Vito » mar giu 08, 2021 11:58 am

omar ha scritto:
dom giu 06, 2021 7:36 am
Se il tuo obiettivo è muoverti senza allenarti, sicuramente si.
Vito ha scritto:
sab giu 05, 2021 4:26 pm
Posso cambiare programma d'allenamento ogni settimana?
No, voglio allenarmi seriamente. Vorrei cambiare gli stimoli il prima possibile

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omar
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Re: Allenamento

Messaggio da omar » mar giu 08, 2021 1:56 pm

Se vuoi allenarti gli stimoli devono essere crescenti, non puoi cambiare allenamento, una scheda, come ho detto più volte, da il meglio se ripetuta da due a tre volte, e di solito non dura meno di 6 settimane, se cambi sempre non migliori.
Vito ha scritto:
mar giu 08, 2021 11:58 am
omar ha scritto:
dom giu 06, 2021 7:36 am
Se il tuo obiettivo è muoverti senza allenarti, sicuramente si.
Vito ha scritto:
sab giu 05, 2021 4:26 pm
Posso cambiare programma d'allenamento ogni settimana?
No, voglio allenarmi seriamente. Vorrei cambiare gli stimoli il prima possibile
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